KONTAKT

Stress og co

"hvis du ikke skifter retning, ender du der, hvor du er på vej hen".

Vi er en virksomhed, som arbejder med stressforebyggelse og stresshåndtering. Vi hjælper og samarbejder med både kommuner, virksomheder og privatpersoner. Vi arbejder med at finde frem til lige netop det område, den adfærd, eller de tankemønstre, som gør at den enkelte person bliver stresset, da stress ofte kan udspringe af mange og komplekse årsager.

Vi er et tværfagligt team af erfarne og dygtige stresskonsulenter, som er gode til at møde mennesker med respekt og forståelse for deres historie, og vi skaber et godt og varmt rum med både humor og nærvær. Og med et varmt og trygt udgangspunkt, skabes der tillid og mod til at være ærlig,- overfor sig selv ikke mindst, og det er forudsætningen for at ville ændre adfærd og retning i livet.

Vi arbejder med livsprincipper og værdier, og det at komme godt på plads i sig selv og i sit liv. I arbejdet med stress er metaforen med dråben der fik bægeret til at flyde over meget rammende. Derfor er det vigtigt at få tømt bægeret, og dernæst at sørge for at det ikke flyder over igen.

Det betyder at vi dels:

1. arbejder på at genfinde balancen, komme ned i gear og få en god nattesøvn. Så kan kroppens immunsystem igen arbejde normalt og kroppen arbejde på at helbrede sig selv.

• Her bruger vi værktøjer som afspænding, mindfulness, kropslige metoder, herunder Qigong og yoga samt andre stressreducerende øvelser.

Dels:

2. få ændret adfærd, således at vi ikke bliver stressede igen.

• Her arbejder vi med øvelser samt samtale, der giver erkendelse og klarhed over hvilke mønstre der er uhensigtsmæssige. At ændre vaner og mønstre er benhårdt arbejde. At få lavet sig nogle principper på baggrund af et ønske om ændret adfærd og herefter bruge visualisering, som er en meget kraftfuld og effektiv metode til at indøve og fastholde nye vaner og ændret adfærd er en af vores meget virkningsfulde metoder.

Dette i kombination med kropsarbejde, hvor du får en styrket følelse af egen kerne, således at du bliver bedre til at mærke og lytte til din egen indre stemme og dermed have mulighed for at handle efter den.